Chiropratica Marelli Brescia
Il Nostro consiglio
Chiropratici cercano di incoraggiare adulti e bambini ad iniziare e utilizzare questi semplici esercizi "Raddrizzanti"
https://chiropractic-uk.co.uk/wp-content/uploads/2016/04/straightenup.mp4?_=1
Essi sono progettati per essere eseguita su una base quotidiana per poi
diventare parte della routine quotidiana, proprio come lavarsi i denti.
Il programma è diviso in tre semplici segmenti:
1. Star: WARM UP
2. Volanti Amici: postura di cura
3. Nucleo Balance: terminare la sessione
Gli esercizi possono essere adattati in base alle capacità individuali .
Facile da imparare e da fare, la sequenza di esercizi è costituito da precise, tratti lenti, ognuno con uno scopo specifico. I materiali raddrizzare sono stati sviluppati con adulti e bambini in mente.
Per postura si intende comunemente la configurazione in cui vengono mantenuti i diversi segmenti del corpo durante una determinata attività, statica o dinamica. Avere una postura “sbilanciata” significa:
1. imporre un’eccessiva sollecitazione meccanica sulle strutture della colonna vertebrale (ossa, dischi, articolazioni, legamenti)
2. esigere un eccesso di richiesta funzionale da parte della muscolatura
Entrambe queste situazioni possono essere responsabili nell'immediato di sintomatologia algica o di limitazioni temporanee delle potenzialità motorie, e a lungo andare dell’insorgere di patologie degenerative e di perdita stabile della funzionalità motoria.
La mamma aveva ragione: bisogna star seduti composti e ben dritti. Per fare una buona impressione, certo, e anche perché ciondolare potrebbe farci venire una colonna vertebrale un po' storta. Ma pure perché tenere la testa alta e le spalle dritte ci rende fisicamente e psicologicamente più forti: una ricerca della Marshall University, in California, ha dimostrato che una buona postura riduce la sensibilità al dolore e ha effetti vantaggiosi perfino sul benessere psicologico, facendoci diventare più sicuri di noi stessi e assertivi nei confronti degli altri.
