Chiropratica Marelli Brescia
Il Nostro consiglio
Chiropratici cercano di incoraggiare adulti e bambini ad iniziare e utilizzare questi semplici esercizi "Raddrizzanti"
https://chiropractic-uk.co.uk/wp-content/uploads/2016/04/straightenup.mp4?_=1
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Essi sono progettati per essere eseguita su una base quotidiana per poi
diventare parte della routine quotidiana, proprio come lavarsi i denti.
Il programma è diviso in tre semplici segmenti:
1. Star: WARM UP
2. Volanti Amici: postura di cura
3. Nucleo Balance: terminare la sessione
Gli esercizi possono essere adattati in base alle capacità individuali .
Facile da imparare e da fare, la sequenza di esercizi è costituito da precise, tratti lenti, ognuno con uno scopo specifico. I materiali raddrizzare sono stati sviluppati con adulti e bambini in mente.
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Per postura si intende comunemente la configurazione in cui vengono mantenuti i diversi segmenti del corpo durante una determinata attività, statica o dinamica. Avere una postura “sbilanciata” significa:
1. imporre un’eccessiva sollecitazione meccanica sulle strutture della colonna vertebrale (ossa, dischi, articolazioni, legamenti)
2. esigere un eccesso di richiesta funzionale da parte della muscolatura
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Entrambe queste situazioni possono essere responsabili nell'immediato di sintomatologia algica o di limitazioni temporanee delle potenzialità motorie, e a lungo andare dell’insorgere di patologie degenerative e di perdita stabile della funzionalità motoria.
La mamma aveva ragione: bisogna star seduti composti e ben dritti. Per fare una buona impressione, certo, e anche perché ciondolare potrebbe farci venire una colonna vertebrale un po' storta. Ma pure perché tenere la testa alta e le spalle dritte ci rende fisicamente e psicologicamente più forti: una ricerca della Marshall University, in California, ha dimostrato che una buona postura riduce la sensibilità al dolore e ha effetti vantaggiosi perfino sul benessere psicologico, facendoci diventare più sicuri di noi stessi e assertivi nei confronti degli altri.
